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從吃相預測你十年後的身材

2017-8-24 14:26| 發佈者: admin| 查看: 31| 評論: 0

摘要:   世間胖子千千萬,而大多胖子都是吃出來的!飲食無節製,攝入熱量過多,多餘的熱量在體內囤積轉化為脂肪令人變胖。減肥就得“管住嘴”,否則你就注定是個胖子!   胖子與瘦子的食物清單   有的人會委屈地說: ...

  世間胖子千千萬,而大多胖子都是吃出來的!飲食無節製,攝入熱量過多,多餘的熱量在體內囤積轉化為脂肪令人變胖。減肥就得“管住嘴”,否則你就注定是個胖子!

  胖子與瘦子的食物清單

  有的人會委屈地說:“我明明吃不多,為什麼是個胖子!”一口吃不出胖子,但有些食物隻要每天吃了那麼幾口,再瘦的人也難逃發胖命運。那怎樣的食物吃了會胖?什麼食物吃了能讓人變瘦?看過下麵的食物清單你就知道。

  10個不良飲食習慣測出你10年後的身材

  不良的飲食習慣會摧毀你的身材,但是萬事有個發展的過程,吃成胖子當然也非一日之功。下麵10個不良飲食習慣能測出你10年後的身材。如果不幸發現條條都戳你坎上,那麼請你默默退出運動去吧。

  1.每頓都把自己喂得飽飽的。不飽不罷休!

  2.做什麼都快,連吃飯都像在追趕光速,就是要快!快!快!每一口咀嚼不到10次。

  3.嘴邊少不了零食,最愛吃甜食。

  4.早上不吃早餐。

  5.不愛吃蔬菜,隻愛吃肉肉。

  6.愛好重口味,吃東西各種調料都要加一點。

  7.深夜就愛報複社會,晚上不吃宵夜就不痛快。

  8.吃東西就像小時候媽媽買衣服那樣,一定要“大一點”。

  9.吃完飯就坐著,困了就任性地躺著。

  10.不渴不喝水。

  測試結果:中槍2-4條 10年之後胖10斤 5-7條 10年之後胖20斤 8-10條 不用十年你就胖得不行了 多保重! 

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