admin 發表於 2017-8-7 12:00:37

減肥:什么樣的體質適合喝什么普洱茶?

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  陳財,普洱茶新銳制茶工程師,1987年03月出生,云南瀾滄人,出生于制茶世家。先后任技術員、審評員、技術科長、總工程師,擁有多年年古茶制作經驗。歡迎關注陳老師交流學習。
  選常喝普洱茶的朋友也許都會想一個問題,很多朋友常常很困惑,到底是熟普減肥效果好呢,還是生普效果好?但是,依據陳財多年來的從業經驗來看,如果身體不是特別好的茶友,喝生茶還是喝熟茶減肥是要根據個人的體質來看。中醫上講,人的體質可分為虛寒體質與實熱體質。所以不同的體質需根據自己的體質來選擇:實熱體質可以選擇生茶,而虛寒體質則選擇熟茶,為什么要這樣選擇?
  依體質喝普洱茶:
  虛寒體質(熟茶):若感到喝熱水舒服,大體屬寒證,他們基礎代謝率低,體內產熱量少,四肢即便在夏季也是冷的,這種體質的人面色較常人白,很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進空調房間。
  實熱體質(生茶):若感到喝涼水舒服,大體屬熱證,實熱體質的人代謝旺盛,產熱多,經常臉色紅赤,口渴舌燥,喜歡吃冷飲,易煩躁,常便秘。
  一、生茶、熟茶都有降脂、減肥的作用嗎?
  也許一些對普洱茶還不是很了解的朋友會問,普洱生茶和熟茶是不是都具有減肥降脂的作用?在這里,老驥告訴你,是的!雖然普洱茶分生茶和熟茶,但是兩種都是具有減肥、降脂的作用的,而它之所以能夠減肥,主要與兩個因素有關:一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用。
  二、生茶、熟茶口感不一,可根據自己喜歡的口感選擇
  如果,你的身體很好,不管喝什么茶都可以,那么老驥恭喜你,那你可以根據自己喜歡的口感來選擇,到底該選擇普洱生茶還是普洱熟茶!普洱生茶是新鮮的茶葉采摘下來以后,經過殺青揉捻就直接曬干了,生茶的茶性較為刺激猛烈,從口感上來講,剛剛制出來的新茶會有明顯的苦澀味,但是回甘生津非常明顯,并且生茶的香氣較清新,可清熱去火,適合夏天喝。而普洱熟茶則在制作的過程中經過了渥堆發酵,使茶性趨于溫和,湯色呈現出紅褐色,口感較為醇和柔順,基本上沒有苦澀味,香氣偏向陳香,類似于老木頭的香氣。個人可以根據自己的口感喜好,選擇不同的風味。
  三、調整膳食,科學運動,合理作息
  當然,普洱茶內的一部分功能性物質,的確具有相應的抑制脂肪合成、降解脂肪的功效,但普洱茶減肥并不像減肥藥那樣,有針對的作用,想要讓自己瘦下來,在這里,老驥提醒大家,還需要注意調整膳食和作息,更重要的是要多運動哦!
  飲食方面,根據人體營養學調整日常膳食結構,減少高糖分、高油脂、高熱量食物攝入,增加富含膳食纖維、維生素C等有助于減肥的食物攝入。
  運動方面,遵循科學進行慢跑、跳繩、騎自行車等有氧運動,減肥效果更佳,而非進行劇烈運動。
  作息方面,不合理的生活作息方式也是導致肥胖的關鍵原因之一,如長期熬夜、睡眠不規律都會使得身體新陳代謝紊亂而肥胖。
  減肥不是一時半刻就可以達到,而是需要長期堅持不懈,通過科學、合理的方式飲用普洱茶,能夠輔助減肥以及抑制減肥后的反彈,但減肥更重要的是六個字——管住嘴,邁開腿。
  溫馨小貼士:
  1、普洱茶與一般的減肥藥物不同,它沒有特定的瘦身范圍,但只要長期堅持飲用必定會有效果的,而且還有一定的美容效果。好的普洱耐泡,所以購買盡量不要貪圖便宜,一定選好茶。生茶泡出來茶湯清透,跟龍井顏色相似;熟茶則呈紅褐色,不渾濁,像葡萄酒的顏色。
  2、對于貧血的人來說,不適合飲用生普。原因是生曬出來的新茶,苦澀,喝起來比較“霸道”,身體消瘦貧血的人不適合飲用,但可以選擇熟茶。
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