lulu1212 發表於 2017-8-1 11:47:38

你知道這些消脂減肥茶嗎?我來給你介紹

  你知道這些消脂減肥茶嗎?我來給你介紹

  茶類,大家都應該知道一些,中國茶是舉世聞名的,不少老輩就喜歡喝茶。今天我們要一起了解以下能夠消脂的減肥茶。幫助大家起減肥的功效哦。快來看看吧。

  綠茶

  綠茶含有「兒茶素」這種分解醣類的酵素,也可以抑制營養吸收。兒茶素也會殺死腸中的壞菌,活化腸道中的好菌,達到整腸的作用。另外,綠茶中的咖啡鹼有加速脂肪燃燒的效果,即使做一樣的運動,如果喝的是綠茶,消耗的熱量就會較多。兒茶素需要在高溫浸泡下才會釋出,因此盡量用熱水泡茶。要達到減肥的效果最好養成喝綠茶的習慣,吃飯或喝下午茶時都可以一併飲用。因為也有降低體溫的作用,天氣熱時不妨多飲用綠茶。

  烏龍茶

  烏龍茶含有大量的皂素,可以防止吸收油脂,并快速地排出體外。另外,大量的烏龍茶多酚可以活化血管內分解脂肪的解脂酵素,幫助中性脂肪分解成游離脂肪,可以成為熱量的來源而燃燒掉。而多酚也可以幫助皮膚美麗,一舉兩得。但雖說可以幫助燃燒脂肪,還是必須搭配運動才會有效,因此建議運動前30分鐘喝,能達到最佳肌力效果。

  姜黃茶

  作為姜黃顏色來源的「姜黃色素」,可以活化膽汁的分泌,減少血液中脂肪的濃度,也能降低膽固醇。此外,膽汁也被認為有分解脂肪的功用,能夠幫助減肥。此外,姜黃色素還有恢復肝臟機能的功效,因此有飲酒習慣的人不妨偶爾來杯姜黃茶,幫助肝臟排出酒精。

  苦瓜茶

  苦瓜的種子內富含「共軛亞麻酸」這種成分,一旦吸收到體內就會轉變成能夠促進脂肪燃燒的「共軛亞油酸」,被認為有減肥的功效。苦瓜也含有膳食纖維、維他命C,同時有幫助肌膚抗紫外線、整腸的功能,預防便秘之余對美肌也效果顯著。如果害怕苦瓜的苦味,可以加入寡糖一起喝,因為寡糖也有預防便秘的效果,與苦瓜的膳食纖維調和再適合不過。

  閑來無事時,你能否靜下心來一杯茶呢?喝茶能夠讓人修養生性,變得淡然,好的茶類還可以減肥,既然如此,就讓自己每天來杯茶吧。更多減肥方法推薦:羅氏鮮

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