lulu1212 發表於 2017-7-25 11:48:33

為什么身材會開始走樣?女人一生最易肥胖的時刻

  當下的社會都是以瘦為美,看著電視里的女明星一個個都瘦得跟閃電似的,很多美眉都按捺不住了,都要開始紛紛的減肥了,有很多的美眉選用的減肥方法都是不正確的,最后導致自己健康受損,減肥也沒有成效,今天,瘦身窩的小編就教教美眉們怎樣看自己發胖的原因對癥下藥。

  為什么身材會開始走樣

  飲食因素

  相信很多女性朋友變肥都有飲食的影響,尤其是一些比較勤儉的媽媽們,習慣性的將孩子沒有吃完的食物吃掉,在無意中就會增加很多的熱量和脂肪。還有一些女性朋友的飽腹感特別的差,常常會覺得自己想吃的欲望沒有得到滿足。事實上,根據研究證明,一旦出現沒有吃飽的情況,不飽就會帶大腦指揮人體的行為,繼續吃一些食物。

  生理因素

  生理因素是女性朋友發胖的主要原因,一旦女性朋友到了三十以上,身體中的每一個器官機能都會走下坡路,身體的代謝狀況也會受到一定的影響,所消耗的熱量同樣會慢慢減少,因此就會在身體里面積累一大堆無法消耗的脂肪,并且會主要集中到腹部和大腿以及臀部。一般來說,在30-80歲的這段時間內,人體的肌肉會消失百分之四十的質量。

  運動量少

  隨著年齡的增加,大家活動量也會出現不同程度的減少,再加上生活也慢慢的穩定了下來,很少會出現精神緊張的現象,飯也吃得多了,在無形之中超出原本就應該控制的飲食量,若是不進行運動,時間一長,就會慢慢的變胖。

  經常蹺二郎腿

  久坐族中不乏肥胖者,而這些肥胖的人一般都是下半身肥胖。他們之所以會出現下半身肥胖問題,一方面是因為久坐不起,缺乏運動;另一方面則是因為坐姿不正確,經常蹺二郎腿,阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮腫。經常蹺二郎腿的人,再不好好做浮腫護理,比如推拿,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環,導致贅肉增厚,連肌肉都會僵硬。

  褲子太緊

  很多女生都喜歡用緊身褲搭配小短裙。這些緊身褲雖然有彈性,但是還是束縛了雙腿,使得雙腿血液循環不暢,并且阻礙腿部正常運動,導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖,一定要做好腿部保暖,不穿太緊的裙子、褲子。

  長時間站立

  有些人因為工作關系必須長時間站立(如專柜小姐),久而久之小腿肌肉變得非常結實,甚至影響美觀。另外,運動方式不正確或是長時間站著,造成蘿卜腿或小腿浮腫。

  嗜吃甜點及重口味食物

  喜歡高熱量的甜點及油炸食物,吃飽后又習慣坐著,加上本身運動量不足,臀部及大腿就開始囤積脂肪而導致下半身肥胖。另外,有些人嗜吃重口味的食物,攝取過多的鹽分易發生腿部浮腫。

  女人一生最易肥胖的時刻

  女人一生的體重如同波浪般此起彼伏,這主要是在女人的生命歷程中埋伏著種種肥胖陷阱。

  1.青春期發育

  步入青春期,女性的身體開始發生一些微妙的變化。雌性激素增多,卵巢排卵合成孕激素,進而引發女性出現增高、脂肪增多、乳房發育等形體變化。這些變化也意味著女性的體重會攀升。

  2.節日

  比起男性朋友,女性朋友似乎更難以抵御美食的誘惑。重大節日的來臨讓女性們便有了胡塞海吃的“正當理由”。平日節食的人難免會趁機任性一回。年年逢節日都如此,一年年疊加,體重自然增加不少。

  3.參加工作

  參加工作后,人們可控制的“彈性時間”變少了,人也不像讀書時候活潑,愛參加各種活動,運動就會變少。另外,參加工作后面對各種壓力,熬夜加班、久坐不起已經成為一種生活的常態。不規律的生活,讓人們難逃肥胖一劫。

  4.結婚

  有調查顯示調查中13%的女性在婚后發胖。新婚幾年生活甜蜜,心寬體胖。婚后,女性和丈夫一起生活,飲食習慣上會有所改變,不少女性跟隨丈夫吃得更多了。如此一來,變胖也就在所難免了。

  5.生育

  懷孕生產是女性最容易變胖的時候。懷孕時候,為了給胎兒充分營養,準媽媽們會大量進補。而生產后,身體還沒恢復,運動不便,并且飲食上也會進補。吃多動少,因此容易發胖。

  6.中年

  不管是男性還是女性,在步入中年后都極容易肥胖。這主要是因為在中年后人的身體機能衰退,代謝率下降,攝入熱量難以被消耗,容易造成熱量剩余。

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